Enero, al ser el inicio de año, es un mes en el que muchas personas aprovechamos para redefinir nuestra vida después de la reflexión de fin de año, por lo que es un buen momento para conocer cómo establecer de manera sencilla metas con objetivos a corto plazo que nos permitan alcanzarlas.
Antes de empezar es importante aclarar la diferencia entre metas y objetivos: las metas son más amplias, son el fin último al que se quiere llegar; por su lado, los objetivos son pequeños pasos específicos y medibles para alcanzar la meta.
Habiendo aclarado esto, para que un objetivo esté bien planteado requerimos seguir los siguientes pasos:
- Plantéalos de forma positiva, ¿qué es lo que quieres que suceda?
- Asegúrate de que dependan de ti y sean acerca de ti, ¿qué vas a hacer?
- Establece las métricas de medición con precisión, ¿cómo vas a a saber que ya lo lograste?
- Defínelo de manera que sea realizable, describe los pasos en los que puedes dividir tu meta en objetivos más pequeños.
- Ponle fecha para llevarlo a cabo, ¿cuándo lo vas a lograr?
- Considera los recursos necesarios, costos y consecuencias, ¿cuánto te va a costar económicamente, físicamente y emocionalmente?, si no tienes lo necesario, ¿dónde y cómo puedes conseguirlo?
Ya tenemos los pasos para formar objetivos, sin embargo, la parte más importante para alcanzar la meta es comprometernos con ella; algunos consejos para ello son:
- Escribe tus metas: si las plasmamos en papel y lo ponemos en un lugar donde podamos verlo constantemente, nos será más fácil recordarlo y enfocarnos en ello. Es importante que les pongas la fecha límite para lograrlas.
- No establezcas más de 5 metas al mismo tiempo: de esta manera podrás concentrar tu esfuerzo y será más difícil que te canses y te des por vencido.
- Establécelas cuando estés de buen humor: si lo haces un día que te sientas triste, enojado o frustrado lo más probable es que definas metas que no te motiven.
- Compártelas con las personas más cercanas: esto te generará automáticamente un compromiso aún mayor, además de que contarás con personas que te estarán recordando tus metas y te apoyarán en lo que les sea posible para que las logres.
- Empieza hoy: si cada día haces un avance aunque sea pequeño te mantendrás motivado y lo verás aún más alcanzable.
- Recompénsate: cada vez que tengas avances significativos reconócelos y regálate algo, puede ser tiempo para ti, comer algo que te encante, ir a algún lugar, lo que sea, lo importante es que te premies y te reconozcas.
¿Cuáles son tus metas?
