Respiras unas 22 mil veces al día, comes al menos tres veces, bebes agua y te expones constantemente al entorno. Pero, ¿te has preguntado cómo la calidad del aire, el agua y hasta el suelo afectan directamente a tu salud?
Aire que no se ve… pero sí se siente
En México, la contaminación del aire provoca más de 48 mil muertes prematuras cada año, según el Instituto Nacional de Salud Pública. No solo afecta a quienes tienen enfermedades respiratorias: puede causar cáncer, diabetes y hasta problemas neurológicos.
Las partículas contaminantes (PM2.5) son tan pequeñas que entran directamente a tus pulmones, al torrente sanguíneo y al corazón. No importa si estás en un cubículo con aire acondicionado: el aire circula, y con él, los contaminantes.
Agua contaminada, cuerpo contaminado
Más del 40% de los cuerpos de agua en México presentan algún grado de contaminación. Desde bacterias hasta metales pesados, el agua que bebemos o usamos para cocinar puede causar enfermedades gastrointestinales, infecciones en la piel o acumulación de toxinas a largo plazo.
¿Sabías que el arsénico presente en pozos profundos en zonas como La Laguna (Coahuila y Durango) ha sido vinculado con altos índices de cáncer?
El calor también enferma
Las temperaturas extremas están aumentando. En 2023, México rompió récords históricos con más de 40 días arriba de los 45°C en varios estados. Este calor no solo es incómodo: puede causar deshidratación, golpes de calor, alteraciones del sueño y empeorar enfermedades crónicas.
¿Qué podemos hacer como ciudadanos?
- Exigir mejores políticas ambientales: más áreas verdes, transporte público limpio, controles industriales.
- Usar cubrebocas cuando hay contingencias ambientales.
- Evitar actividades al aire libre en horarios de alta contaminación.
- Elegir productos ecológicos que no liberen químicos nocivos al ambiente.
Nuestra salud no empieza en el hospital, sino en el aire que respiramos, el agua que bebemos y el entorno donde vivimos. Cuidar el medio ambiente es, en esencia, una forma directa de cuidar nuestra salud.
