En México 7 de cada 10 personas usan lentes o necesitan usarlos y el 80% de los problemas de visión se pueden prevenir o tratar si se detectan a tiempo.
A pesar de esto, muchas personas no se revisan la vista hasta que ya no ven ni las letras grandes del WhatsApp.
¿Por qué es importante cuidar los ojos?
Los ojos son nuestra ventana al mundo y también pueden avisarnos de otros problemas de salud como diabetes o hipertensión. Un examen visual completo no solo detecta si necesitas lentes, también puede revelar problemas más graves.
¿Problemas visuales más comunes?
- Miopía (ver mal de lejos)
- Hipermetropía (ver mal de cerca)
- Astigmatismo (visión borrosa)
- Presbicia (vista cansada después de los 40)
- Cataratas
- Glaucoma (puede causar ceguera)
Señales de alerta
- Dolor de cabeza frecuente
- Ojos rojos o secos
- Fatiga visual (sí, después de estar 8 horas frente a la compu)
- Dificultad para enfocar
- Sensibilidad a la luz
¿Cómo cuidar tus ojos?
- Hazte un examen de la vista al menos 1 vez al año.
- Usa lentes con filtro azul si trabajas mucho frente a pantallas.
- Parpadea más seguido (en serio, ayuda mucho). Solemos parpadear unas 15-20 veces por minuto, pero cuando estamos frente a la computadora esa cantidad baja a la mitad, causando resequedad ocular.
- Ajusta el brillo de tus dispositivos.
- Mantén una distancia adecuada frente a la pantalla.
- Protege tus ojos del sol con lentes oscuros con filtro UV.
