ENTÉRATE

A lo largo de la historia, las bebidas alcohólicas fueron consumidas en muchas sociedades con diferentes propósitos y dependiendo de cada cultura. En la actualidad, el consumo de alcohol se convirtió en un importante problema de salud pública a nivel nacional e internacional.

Hoy se presentan importantes cambios en la modalidad y patrón de consumo, que se manifiestan en una edad de inicio cada vez más temprana, un aumento paulatino en la ingesta de las mujeres y, registrándose en ambos sexos un mayor consumo los fines de semana.

En el marco de los festejos de fin de año, resulta prioritario fomentar un consumo moderado y responsable de alcohol con el objetivo de disminuir los accidentes, muertes y discapacidades producidas por su uso inadecuado.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta nociva de bebidas alcohólicas causa 2.5 millones de muertes cada año en el mundo, de las cuales, aproximadamente 24 mil son causadas por accidentes automovilísticos, representando la primera causa de muerte en la población de 5 a 34 años de edad y la segunda causa de orfandad.

México ocupa el séptimo lugar en la lista de países que presentan mayor cantidad de muertos por accidentes de tránsito y la segunda posición en América Latina.

Se estima que cada día son hospitalizadas mil 700 personas con lesiones severas y más de 100 enfrentan discapacidad permanente por la misma causa.

Los accidentes constituyen un creciente problema de salud pública por los daños a la salud que ocasiona, así como a los enormes costos que genera tanto a las familias como a la sociedad al provocar un elevado gasto en salud y una gran demanda de servicios.

Es importante que si tomas no manejes debido a las alteraciones que provocan las bebidas alcohólicas en el organismo. Si vas de fiesta, siempre ten un conductor designado, utiliza taxi de sitio o pide un UBER.

Otros consejos a tomar en cuenta:

• No ofrezcas alcohol a menores de edad.
• Si alguien decide no tomar, respeta su decisión.
• Bebe de forma moderada.
• Siempre acompaña tu bebida con alimentos.
• Por cada vaso que tomes, considera beber uno de agua. Esto ayudará a que tu organismo asimile con mayor rapidez el líquido.

¡Disfruta con moderación y seguridad!

Un Contrato Colectivo de Trabajo (CCT) es un convenio celebrado entre sindicatos y patrones con objeto de establecer las condiciones según las cuales debe prestarse el trabajo en las empresas. Se encuentra regulado en el título séptimo capítulo III de la Ley Federal del Trabajo, del artículo 386 al 403.

Entre sus características se encuentran:

• Tiene naturaleza de convenio
• Únicamente puede ser celebrado por un sindicato y no por trabajadores individualmente.
• Tiene como objetivo establecer normas generales.
• Se celebra por escrito.
• Se firma por triplicado, entregando un ejemplar a cada una de las partes y otro a la autoridad.
• Surte efecto desde la fecha y hora de presentación del documento ante la autoridad, salvo que las partes convengan una fecha distinta.

El CCT contendrá:

• Nombres y domicilios de los contratantes.
• Empresas y establecimientos que abarque.
• Duración o la expresión de ser por tiempo indeterminado o para obra determinada.
• Jornadas de trabajo.
• Días de descanso y vacaciones.
• Monto de los salarios
• Cláusulas relativas a la capacitación o adiestramiento de los trabajadores.
• Disposiciones sobre la capacitación o adiestramiento inicial que se deba impartir a quienes vayan a ingresar a laborar a la empresa o establecimiento.
• Bases sobre la integración y funcionamiento de las Comisiones que deban integrarse de acuerdo con la LFT.
• Demás estipulaciones que convengan las partes.

Es importante mencionar que conforme el artículo 396 las estipulaciones contenidas en el CCT se extienden a todas las personas que trabajen para la empresa o establecimiento aunque no sean miembros del sindicato que lo haya celebrado.

De la misma forma el artículo 184 de la LFT establece que las condiciones de trabajo contenidas en el Contrato colectivo que rija en la empresa o establecimiento se extenderán a los trabajadores no sindicalizados, salvo disposición en contrario consignada en el mismo CCT.

Como cada año, con el objetivo de rendir cuentas y ratificar nuestro compromiso con la representatividad y transparencia para fortalecer el liderazgo de la estructura sindical, llevamos a cabo del 10 al 12 de octubre nuestro XXXVII Congreso Nacional de Delegados en las hermosas playas de Los Cabos, donde además de la presencia del Comité Ejecutivo Seccional, contamos con la asistencia de 37 delegados, así como de representantes del Sindicato Nacional de Trabajadores del Sector Financiero (SINTASEFIN) y de GNP, acompañándonos el Director General, Eduardo Silva.

Este Congreso representó un parteaguas en la gestión sindical, donde continuamos preparándonos para hacer frente a los cambios que se presentan por la reciente reforma laboral derivados del Tratado de Libre Comercio con la ratificación de los convenios 87 y 98 de la OIT, siendo ésta, la reforma más profunda de México en los últimos 70 años

A lo largo del Congreso participamos en una serie de actividades, entre las que se encontraron la lectura de nuestro Informe Anual, tres sesiones de capacitación en temas relacionados con la propia reforma, liderazgo en crisis y servicio al cliente y la entrega de diplomas a los participantes del Taller de Formación Sindical 2019.

Como Sindicato nos enfrentamos a un gran reto y nos mantenemos en un proceso de cambio y mejora continua, a fin de transformar las relaciones laborales para el bienestar de nuestros afiliados y sus familias, coadyuvando en el crecimiento de la empresa y nuestro país.

¡Gracias por formar parte de este proceso!

Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, celebrándose en todo el mundo desde 1983, estableciéndose como el Día  Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama el 19 de octubre, con la finalidad de concientizar sobre la importancia de la revisión periódica, tanto con la autoexploración como con el ultrasonido y la mastografía según corresponda para lograr la detección precoz y facilitar el tratamiento y los cuidados paliativos, ya que si este padecimiento se detecta en una etapa temprana, las posibilidades de curación son elevadas.

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres de todo el mundo, representando una de las principales causas de muerte. En 2018 se diagnosticaron a aproximadamente 2 millones 88 mil 849 mujeres, muriendo por esta causa en ese mismo año 626 mil 679.

El grupo de edad más afectado se encuentra entre los 40 y los 59 años de edad y es una de las enfermedades que no hacen distinción entre la población de países desarrollados y en desarrollo

Entre los factores de riesgo por estilo de vida se encuentran:

• Falta de ejercicio físico.
• Tener sobrepeso o ser obesa después de la menopausia.
• Tomar hormonas.
• Tomar alcohol.

Por lo que para prevenirlo se recomienda:

• Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra.
• Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
• Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
• Mantener un peso adecuado.
• Evitar el cigarro y el alcohol.
• Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
• Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.

La Sección Sindical GNP se une al octubre rosa invitando a todos sus agremiados a tomar conciencia y llevar a cabo las acciones necesarias para prevenirlo y en el caso detectarlo a tiempo.

Muchos de nosotros tenemos la idea de que creatividad e innovación es lo mismo, sin embargo no lo es; la creatividad es acerca de las ideas y de nuevas formas de “ver” las cosas, mientras que la innovación es acerca de “hacer” las cosas, la aplicación con éxito de las ideas dentro de una organización.

Por tanto, son herramientas diferentes, pero que trabajan en conjunto para dar como resultado la generación de aquellos cambios dentro de la organización que conlleve una mayor satisfacción a todos sus stakeholders.

En esta ocasión te compartimos siete consejos que te ayuden a conectar con tu ser creativo:

1. Juega a ser niño por un rato y conecta con él, activa la curiosidad, indaga, explora nuevas formas, y lo más importante, aléjate de todo prejuicio.
2. Observa lo que ya existe, lo que hacen otros es fundamental para conocer dónde estás parado, pero no para copiar, busca algo que te diferencíe, una nueva forma de hacerlo.
3. Comparte tus ideas y sé receptivo, salte del baile y presta atención desde el balcón.
4. Mantén una mente abierta al cambio, escucha nuevas ideas y por qué no, ¡adóptalas y mejóralas!
5. Date tiempo suficiente para dar rienda suelta a tu imaginación, ¡sal y disfruta!, las expresiones artísticas y la naturaleza estimulan los sentidos.
6. Es imprescindible “bajar” nuestras ideas a papel, bocetos, collage, lluvia de ideas y todo lo que nos ayude como disparador para materializarlas.
7. Y lo más importante ¡impleméntalas y conviértelas en innovación!

Desde hace 17 años (2002) la Secretaría de Gobernación ha impulsado de manera conjunta con el Notariado Mexicano, la campaña Septiembre: Mes del Testamento, la cual tiene la finalidad de proteger a la familia y a su patrimonio fomentando la cultura del testamento. Durante este mes los notarios de todo el país reducen sus costos hasta en un 50% y amplían sus horarios de atención.

De acuerdo con el Colegio Nacional del Notariado Mexicano (CNNM) solo un poco más de cinco por ciento de la población mexicana que está en edad para otorgar testamento lo ha hecho, por lo que aún queda un largo camino por recorrer en lo que a cultura de previsión se refiere.

¿Qué es un testamento?

Es un acto jurídico en el cual uno designa, ante un notario, a las personas que a nuestro fallecimiento serán dueñas de nuestros bienes y propiedades, convirtiéndose así en los legítimos herederos de nuestro patrimonio.

Nadie tiene la vida comprada, y por eso no sabemos cuándo podemos faltarle a nuestra familia y lo mínimo que podemos hacer es dejar las cosas en orden, evitándoles largos trámites, gastos, complicaciones y riesgos.

Por lo tanto, un testamento también puede definirse como un acto de amor y de responsabilidad para nuestra familia, disminuyendo el riesgo de conflictos familiares y asegurando que nuestro patrimonio se entregue a las personas que nosotros designemos. Además de proteger, en el caso, a nuestros hijos menores de edad, ya que a través de él podemos nombrar a sus tutores.

El CNNM brinda algunas recomendaciones a considerar al momento de realizar tu testamento:

– Acude al notario público certificado de tu elección.

– No es necesario listar o relacionar todos los bienes que posees al otorgar un testamento, ni presentar documentación que acredite que son de tu propiedad.

– Cuando acudas al notario deberás proporcionar la siguiente información:

• Nombre
• Datos generales (lugar, fecha de nacimiento, nacionalidad, ocupación y domicilio)
• Estado civil
• Identificación oficial y CURP
• Nombres completos de tu familia, incluidos padres, cónyuge e hijos
• Notificar si eres una persona con alguna discapacidad para ver, oír, hablar o firmar

– Deberás definir a las personas que deseas nombrar como herederos. Si los herederos son dos o más es necesario que menciones la proporción en que cada uno de ellos participará en la herencia.

– En caso de querer heredar algún bien específico a una persona si deberás especificar de qué bien se trata.

– Como testador puedes nombrar uno o más albaceas para dar cumplimiento a lo dispuesto en el testamento, lo único que necesitas es designarlo por su nombre.

– Los padres que tengan la patria potestad sobre los hijos menores de edad pueden nombrar en su testamento a uno o más tutores para que a su muerte cuiden de sus hijos y los bienes de éstos.

Debido a la cada vez más creciente necesidad de fomentar una cultura incluyente en México, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social elaboró en julio de 2016 la Norma Oficial Mexicana NOM-034-STPS-2016 “Condiciones de seguridad para el acceso y desarrollo de actividades de trabajadores con discapacidad en los centros de trabajo”, la cual entró en vigor en septiembre del mismo año.

Su principal objetivo es el de promover prácticas de seguridad y salud en el trabajo que consideren las precauciones suficientes para personas con discapacidad.

En tal sentido, es importante que los entornos laborales sean incluyentes y desarrollen las facilidades para que, sin distinción alguna, todos los usuarios de sus instalaciones se sientan protegidos.

Entre lo establecido en esta Norma se especifica la elaboración de un análisis para determinar la compatibilidad del puesto con la discapacidad que presenta el trabajador, considerando:

• La discapacidad de cada trabajador.
• El área del puesto de trabajo.
• Los riesgos específicos asociados con la discapacidad de los trabajadores.
• Las medidas de control técnicas o administrativas existentes, así como la evaluación de su efectividad.
• Las medidas de control adicionales que el patrón determine para minimizar los riesgos.

Adicionalmente se establece como obligación del patrón lo siguiente:

• Colocación de señalización visual, auditiva y/o táctil en los centros de trabajo, que permitan el desplazamiento, la estadía y las acciones a seguir en caso de emergencia.
• Definición de un plan de atención a emergencias.
• Capacitación para trabajadores con discapacidad, en la cual se considere información de los riesgos específicos a que puede estar expuesto en su lugar de trabajo y en las áreas contiguas, así como de las acciones y medidas preventivas, incluyendo el contenido del plan de atención a emergencias y la manera en que estos trabajadores participarán en su ejecución.

“De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China con 73% y Estados Unidos con un 59%.”

“En México, el estrés laboral genera pérdidas aproximadamente de entre 5,000 a 40,000 millones de dólares al año, además de los 75,000 infartos que se registran, un 25 % son provocados por este mal.”

El estrés laboral definido como “saturación física y/o mental del trabajador” es un padecimiento que genera diversas consecuencias en los trabajadores, que no sólo afectan su salud, sino también su entorno más próximo, ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal, afectando así sus relaciones, desempeño y productividad laboral.

Entre los signos se incluyen: trastornos gastrointestinales, tensión muscular y contracturas, irritabilidad, insomnio, problemas de concentración, dificultad para tomar decisiones, incremento en el consumo de café, alcohol o tabaco, migrañas, resfriados frecuentes, depresión, ansiedad, neurosis, ausentismo, conflictos familiares, entre otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como una epidemia mundial y revela que el estrés laboral se convertirá en la nueva epidemia del Siglo XXI, en ese sentido resulta primordial identificarlo en etapas tempranas y adoptar una serie de pequeñas acciones para evitar que se convierta en algo crónico y aparezca el síndrome del quemado (burnout):

1. Mantén una agenda y un horario equilibrado entre lo laboral y lo personal y lo más importante ¡respétalo!
2. Incluye dentro de tu jornada descansos cortos cada dos o tres horas ¡levántate, respira, toma agua, platica!
3. Elimina distracciones, pon en silencio tu celular.
4. Trabaja en un espacio organizado, limpio y agradable ¡inspírate!
5. Prioriza tus tareas, comienza por las más desagradables y lo de mayor importancia.
6. Si tienes un proyecto grande, divídelo en partes, te generará menos estrés y podrás ir viendo tus avances.
7. Escucha música relajante.
8. Cuida tu alimentación, incluye en tu régimen una dieta equilibrada y por lo menos cinco espacios de comida al día.
9. Hidrátate continuamente, el agua mantiene nuestro cerebro en funcionamiento.
10. Mantente en movimiento con una rutina de ejercicio de por lo menos 30 minutos al día.
11. Descansa y duerme lo suficiente.

El verano es la época donde los niños tienen más días de vacaciones y como padres resulta todo un reto tener actividades suficientes para que pasen un rato ameno y alejados de las pantallas, además de que es una excelente oportunidad para compartir tiempo con ellos y disfrutar en familia, por eso te proponemos 45 soluciones que pueden hacer juntos con poca inversión y fomentando la creatividad y la destreza. ¡Toma nota!

1. Identificar constelaciones, estrellas y satélites: no debes saberlas, hay aplicaciones para tabletas y celulares que te ayudarán.
2. Hornear pan y galletas.
3. Jugar bajo una lluvia de verano.
4. Ordenar la casa, aprovecha que tienen más tiempo libre en verano para enseñarles pequeñas tareas del hogar, es importante que los niños tengan sus propios quehaceres.
5. Jugar a ser detectives por el barrio, deja pistas que hasta los más pequeños puedan seguir.
6. Hacer smoothies de fruta y de ellos paletas heladas.
7. Dormir en una carpa fuera de casa, una noche al aire libre les ayuda a combatir sus miedos. Pueden ir a un camping o armar la tienda de campaña en un jardín.
8. Jugar a ser superhéroes usando toallas como capas.
9. Aprender a leer un mapa, encontrar el lugar donde viven e identificar los 5 continentes.
10. Hacer mermelada con frutas de temporada.
11. Organizar una excursión en bicicleta para toda la familia.
12. Programar una visita al bosque y recolectar hojas, ramas de árboles y cualquier cosa que a los niños les parezca interesante.
13. Decorar camisetas.
14. Hacer un tour por tu ciudad, aprovechen para visitar los principales monumentos que los rodean.
15. Buscar una foto que les guste a todos y convertirla en un original rompecabezas.
16. Escribir un diario de verano. Si los niños no saben escribir pueden armar el diario con dibujos.
17. Ir de compras y dejar que los niños «manejen» el dinero, de esta forma aprenderán su valor y repasarán matemáticas.
18. Viajar virtualmente con ayuda de ordenadores y tabletas, enséñales lugares remotos del planeta (ej. Gran muralla China en Google Maps).
19. Escuchar juntos música de todas las épocas y estilos, y luego elijan su favorito.
20. Hacer burbujas caseras con agua y detergente.
21. Descargar de internet figuras recortables y colorearlas.
22. Buscar insectos en el parque o el jardín, pueden ponerlos en un jarro de vidrio para verlos de cerca y observar cómo se comportan.
23. Disfrutar de un día completo de películas.
24. Asistir a alguna feria de la ciudad.
25. Hacer un espectáculo de sombras chinescas en la noche con linternas.
26. Sacar fotos familiares y hacer un albúm.
27. Invitar a sus mejores amigos a pasar la noche en casa: fiesta de pijamas.
28. Lavar el auto juntos, puede ser entretenido y refrescante.
29. Hacer algún experimento fácil de ciencia como mezclar bicarbonato y vinagre.
30. Hacer un picnic.
31. Ir en domingo a los museos con entrada gratis.
32. Juntar cosas que ya no usen y donarlas en algún orfanatorio cercano, compartiendo además una tarde con los niños.
33. Plantar un huerto de frutas o vegetales.
34. Hacer su slime y jugar con ella.
35. Recordar junto con ellos tu infancia y enseñarles a jugar canicas, trompo o pirinola.
36. Crear un mapa de sueños recortando imágenes de revistas o folletos viejos plasmando lo  que quiere ser cuando sea grande, a donde quiere viajar, etc. Pasarán una tarde diferente y conocerás sus pensamientos.
37. Cocinar juntos, haz que sea tu ayudante por un día y enséñale a medir los ingredientes (por tazas, cucharadas, etc.), permite que mezcle todo y experimente con las texturas, sabores y colores.
38. Construir instrumentos musicales con botellas de vidrio, agua, arroz o frijoles crudos.
39. Hacer títeres con calcetines viejos, retazos de tela, hilos, y todo lo que se te ocurra. Una vez listos, ¡anímalos a armar su propia historia!
40. Exploren nuevos sabores. Juega con tus niños usando una venda para los ojos y degusten nuevos platillos.
41. Dirigir su propia película u obra de teatro. Haz que tu hijo invente el libreto, los disfraces y que asigne cada personaje a su gusto.
42. Jueguen al aire libre, creen columpios con cauchos viejos o circuitos de juego con materiales reciclados.
43. Crear un spa en casa, aprovecha para preparar una tarde de belleza con pinturas de uñas, mascarillas naturales y peinados divertidos. Todo look vale, ¡así que déjalos que te maquillen!
44. Preparar una exposición de arte. Para los niños más artísticos, abrir una “galería” con sus creaciones les dará más ánimo para continuar con sus proyectos, basta con colgarlos o mostrarlos en las cenas familiares para recibir los aplausos.
45. Anímalos a tener “souvenirs” de verano, tomen cualquier piedrita de forma extraña, conchas marinas, u objetos curiosos y escríbanle el mes y el año. Será un grato recuerdo de sus momentos juntos.

Antes de entrar al detalle de ello resulta primordial reforzar la importancia de la concientización temprana de cómo vamos a vivir nuestros años de retiro, ya que lo más común es pensarlo conforme más avanza nuestra edad, sin embargo entre más pronto tomemos decisiones al respecto más alta calidad de vida tendremos llegado el momento.

Actualmente contamos con dos leyes vigentes para la jubilación, la ley del 73 y la del 97, las cuales presentan diversas variaciones entre sus condiciones que son importante conocer a detalle para tomar las mejores decisiones.

¿Por qué ocurrieron cambios en la ley del 73?

Estos cambios se dieron debido al incremento en la esperanza de vida y la disminución de la tasa de natalidad en México. De esta manera se generó una desproporción en el sistema de pensiones, ya que habrían más pensionados que personas económicamente activas, por lo que habría más dinero destinado para las personas jubiladas que personas generando recursos económicos. A partir de esto se crearon las Afores.

Diferencias entre leyes

Para las personas que se encuentran en el régimen de la ley del 97 es imprescindible estar muy atento del manejo de su administradora de fondo para el retiro (afore) y buscar siempre estar en la que da más rendimientos y cobra menos comisiones, además de buscar hacer aportaciones voluntarias para incrementar el ahorro y con ello la pensión.

Como empleado de GNP también puedes aprovechar el fondo para el retiro de GNP SUMA aportando el mayor porcentaje posible de tu salario, lo que te permitirá disminuir la pérdida del poder adquisitivo, obteniendo intereses y el beneficio de parte de la empresa.