ENTÉRATE

El final de cada año suele ser el momento preferido de la mayoría de nosotros para reflexionar sobre lo que hemos hecho y lo que hemos logrado en el último año, e incluso un tanto más allá y tendemos a plantearnos “propósitos de año nuevo”, de los cuales, según el psicólogo Richard Wiseman, el 90% se quedan sin cumplir.

Uno de los errores más grandes que solemos cometer, es querer convertirnos en seres casi perfectos para el nuevo año, hacemos listas interminables de todas las cosas que necesitamos mejorar o cambiar, estableciéndonos metas inalcanzables que al no cumplirlas nos deja una sensación de fracaso.

Lo ideal es plantearnos uno a uno objetivos pequeños y realistas con metas alcanzables en corto tiempo para lograr verdaderos cambios.

Siéntete orgulloso de los pequeños pasos y otórgales premio, esto aportará una motivación extra.

Al llevarlo a cabo de este modo, en el momento que logramos la meta inicial mejora nuestra autoestima y confianza, haciéndonos más fácil el proceso para lograr otros propósitos aún más grandes, además de permitirnos construir hábitos que se mantienen en el tiempo.

Un tip muy útil es escribir nuestros propósitos en papel, haciendo que nuestra meta deje de ser una idea o pensamiento invisible, permitiéndonos visualizarlo concretamente y tomar acción; un estudio demostró que hacer esto aumenta la probabilidad de lograrlos en un 42%.

Y lo más importante, cuando algo no vaya según lo planeado o cometamos un error, no desesperes, aprende y sigue avanzando.

Da igual la época del año en que leas esto, puedes empezar cuando creas que estás preparado y tienes claro lo que quieres conseguir.

¿Cuál es tu propósito del 2020?

El fondo de ahorro no es una prestación de ley, por lo que no es obligatoria para las empresas, sin embargo, este beneficio complementario forma parte del paquete de compensaciones de muchas de ellas, con la finalidad de atraer y retener al mejor talento.

Esta prestación tiene como objetivo principal el incentivar la cultura del ahorro entre los empleados para mejorar su calidad de vida y la de sus familiares.

El fondo se conforma de las aportaciones del empleado y la empresa en partes iguales. En GNP representa el 13% del salario (tope máximo establecido en la Ley), reteniéndose quincenalmente y pagándose de manera anual en la segunda quincena de diciembre.

Este beneficio representa un ingreso extra que podemos utilizar para invertir, poniendo a trabajar nuestro dinero de manera segura, buscando obtener una ganancia en el futuro que nos permita por ejemplo tener un retiro digno, asegurar la educación de nuestros hijos o hasta comprar una vivienda.

Es importante acercarse con instituciones profesionales en este sentido como Profuturo y Valmex donde encontraremos diferentes opciones:

• Deposita en tu cuenta de afore: el ahorro voluntario es muy positivo para este tipo de instrumentos, pues permite una mayor ganancia y es deducible de impuestos.
• Invierte en cetes: Es una inversión sin riesgo, y regularmente el rendimiento que ofrece esta opción es cercano a la inflación, lo que significa que tu dinero no pierde valor.
• Fondos de inversión: Existen algunos en los que puedes invertir desde mil pesos dependiendo la institución.

¡Toma la decisión y empieza hoy!

A lo largo de la historia, las bebidas alcohólicas fueron consumidas en muchas sociedades con diferentes propósitos y dependiendo de cada cultura. En la actualidad, el consumo de alcohol se convirtió en un importante problema de salud pública a nivel nacional e internacional.

Hoy se presentan importantes cambios en la modalidad y patrón de consumo, que se manifiestan en una edad de inicio cada vez más temprana, un aumento paulatino en la ingesta de las mujeres y, registrándose en ambos sexos un mayor consumo los fines de semana.

En el marco de los festejos de fin de año, resulta prioritario fomentar un consumo moderado y responsable de alcohol con el objetivo de disminuir los accidentes, muertes y discapacidades producidas por su uso inadecuado.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta nociva de bebidas alcohólicas causa 2.5 millones de muertes cada año en el mundo, de las cuales, aproximadamente 24 mil son causadas por accidentes automovilísticos, representando la primera causa de muerte en la población de 5 a 34 años de edad y la segunda causa de orfandad.

México ocupa el séptimo lugar en la lista de países que presentan mayor cantidad de muertos por accidentes de tránsito y la segunda posición en América Latina.

Se estima que cada día son hospitalizadas mil 700 personas con lesiones severas y más de 100 enfrentan discapacidad permanente por la misma causa.

Los accidentes constituyen un creciente problema de salud pública por los daños a la salud que ocasiona, así como a los enormes costos que genera tanto a las familias como a la sociedad al provocar un elevado gasto en salud y una gran demanda de servicios.

Es importante que si tomas no manejes debido a las alteraciones que provocan las bebidas alcohólicas en el organismo. Si vas de fiesta, siempre ten un conductor designado, utiliza taxi de sitio o pide un UBER.

Otros consejos a tomar en cuenta:

• No ofrezcas alcohol a menores de edad.
• Si alguien decide no tomar, respeta su decisión.
• Bebe de forma moderada.
• Siempre acompaña tu bebida con alimentos.
• Por cada vaso que tomes, considera beber uno de agua. Esto ayudará a que tu organismo asimile con mayor rapidez el líquido.

¡Disfruta con moderación y seguridad!

Un Contrato Colectivo de Trabajo (CCT) es un convenio celebrado entre sindicatos y patrones con objeto de establecer las condiciones según las cuales debe prestarse el trabajo en las empresas. Se encuentra regulado en el título séptimo capítulo III de la Ley Federal del Trabajo, del artículo 386 al 403.

Entre sus características se encuentran:

• Tiene naturaleza de convenio
• Únicamente puede ser celebrado por un sindicato y no por trabajadores individualmente.
• Tiene como objetivo establecer normas generales.
• Se celebra por escrito.
• Se firma por triplicado, entregando un ejemplar a cada una de las partes y otro a la autoridad.
• Surte efecto desde la fecha y hora de presentación del documento ante la autoridad, salvo que las partes convengan una fecha distinta.

El CCT contendrá:

• Nombres y domicilios de los contratantes.
• Empresas y establecimientos que abarque.
• Duración o la expresión de ser por tiempo indeterminado o para obra determinada.
• Jornadas de trabajo.
• Días de descanso y vacaciones.
• Monto de los salarios
• Cláusulas relativas a la capacitación o adiestramiento de los trabajadores.
• Disposiciones sobre la capacitación o adiestramiento inicial que se deba impartir a quienes vayan a ingresar a laborar a la empresa o establecimiento.
• Bases sobre la integración y funcionamiento de las Comisiones que deban integrarse de acuerdo con la LFT.
• Demás estipulaciones que convengan las partes.

Es importante mencionar que conforme el artículo 396 las estipulaciones contenidas en el CCT se extienden a todas las personas que trabajen para la empresa o establecimiento aunque no sean miembros del sindicato que lo haya celebrado.

De la misma forma el artículo 184 de la LFT establece que las condiciones de trabajo contenidas en el Contrato colectivo que rija en la empresa o establecimiento se extenderán a los trabajadores no sindicalizados, salvo disposición en contrario consignada en el mismo CCT.

Como cada año, con el objetivo de rendir cuentas y ratificar nuestro compromiso con la representatividad y transparencia para fortalecer el liderazgo de la estructura sindical, llevamos a cabo del 10 al 12 de octubre nuestro XXXVII Congreso Nacional de Delegados en las hermosas playas de Los Cabos, donde además de la presencia del Comité Ejecutivo Seccional, contamos con la asistencia de 37 delegados, así como de representantes del Sindicato Nacional de Trabajadores del Sector Financiero (SINTASEFIN) y de GNP, acompañándonos el Director General, Eduardo Silva.

Este Congreso representó un parteaguas en la gestión sindical, donde continuamos preparándonos para hacer frente a los cambios que se presentan por la reciente reforma laboral derivados del Tratado de Libre Comercio con la ratificación de los convenios 87 y 98 de la OIT, siendo ésta, la reforma más profunda de México en los últimos 70 años

A lo largo del Congreso participamos en una serie de actividades, entre las que se encontraron la lectura de nuestro Informe Anual, tres sesiones de capacitación en temas relacionados con la propia reforma, liderazgo en crisis y servicio al cliente y la entrega de diplomas a los participantes del Taller de Formación Sindical 2019.

Como Sindicato nos enfrentamos a un gran reto y nos mantenemos en un proceso de cambio y mejora continua, a fin de transformar las relaciones laborales para el bienestar de nuestros afiliados y sus familias, coadyuvando en el crecimiento de la empresa y nuestro país.

¡Gracias por formar parte de este proceso!

Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, celebrándose en todo el mundo desde 1983, estableciéndose como el Día  Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama el 19 de octubre, con la finalidad de concientizar sobre la importancia de la revisión periódica, tanto con la autoexploración como con el ultrasonido y la mastografía según corresponda para lograr la detección precoz y facilitar el tratamiento y los cuidados paliativos, ya que si este padecimiento se detecta en una etapa temprana, las posibilidades de curación son elevadas.

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres de todo el mundo, representando una de las principales causas de muerte. En 2018 se diagnosticaron a aproximadamente 2 millones 88 mil 849 mujeres, muriendo por esta causa en ese mismo año 626 mil 679.

El grupo de edad más afectado se encuentra entre los 40 y los 59 años de edad y es una de las enfermedades que no hacen distinción entre la población de países desarrollados y en desarrollo

Entre los factores de riesgo por estilo de vida se encuentran:

• Falta de ejercicio físico.
• Tener sobrepeso o ser obesa después de la menopausia.
• Tomar hormonas.
• Tomar alcohol.

Por lo que para prevenirlo se recomienda:

• Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra.
• Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
• Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
• Mantener un peso adecuado.
• Evitar el cigarro y el alcohol.
• Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
• Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.

La Sección Sindical GNP se une al octubre rosa invitando a todos sus agremiados a tomar conciencia y llevar a cabo las acciones necesarias para prevenirlo y en el caso detectarlo a tiempo.

Muchos de nosotros tenemos la idea de que creatividad e innovación es lo mismo, sin embargo no lo es; la creatividad es acerca de las ideas y de nuevas formas de “ver” las cosas, mientras que la innovación es acerca de “hacer” las cosas, la aplicación con éxito de las ideas dentro de una organización.

Por tanto, son herramientas diferentes, pero que trabajan en conjunto para dar como resultado la generación de aquellos cambios dentro de la organización que conlleve una mayor satisfacción a todos sus stakeholders.

En esta ocasión te compartimos siete consejos que te ayuden a conectar con tu ser creativo:

1. Juega a ser niño por un rato y conecta con él, activa la curiosidad, indaga, explora nuevas formas, y lo más importante, aléjate de todo prejuicio.
2. Observa lo que ya existe, lo que hacen otros es fundamental para conocer dónde estás parado, pero no para copiar, busca algo que te diferencíe, una nueva forma de hacerlo.
3. Comparte tus ideas y sé receptivo, salte del baile y presta atención desde el balcón.
4. Mantén una mente abierta al cambio, escucha nuevas ideas y por qué no, ¡adóptalas y mejóralas!
5. Date tiempo suficiente para dar rienda suelta a tu imaginación, ¡sal y disfruta!, las expresiones artísticas y la naturaleza estimulan los sentidos.
6. Es imprescindible “bajar” nuestras ideas a papel, bocetos, collage, lluvia de ideas y todo lo que nos ayude como disparador para materializarlas.
7. Y lo más importante ¡impleméntalas y conviértelas en innovación!

Desde hace 17 años (2002) la Secretaría de Gobernación ha impulsado de manera conjunta con el Notariado Mexicano, la campaña Septiembre: Mes del Testamento, la cual tiene la finalidad de proteger a la familia y a su patrimonio fomentando la cultura del testamento. Durante este mes los notarios de todo el país reducen sus costos hasta en un 50% y amplían sus horarios de atención.

De acuerdo con el Colegio Nacional del Notariado Mexicano (CNNM) solo un poco más de cinco por ciento de la población mexicana que está en edad para otorgar testamento lo ha hecho, por lo que aún queda un largo camino por recorrer en lo que a cultura de previsión se refiere.

¿Qué es un testamento?

Es un acto jurídico en el cual uno designa, ante un notario, a las personas que a nuestro fallecimiento serán dueñas de nuestros bienes y propiedades, convirtiéndose así en los legítimos herederos de nuestro patrimonio.

Nadie tiene la vida comprada, y por eso no sabemos cuándo podemos faltarle a nuestra familia y lo mínimo que podemos hacer es dejar las cosas en orden, evitándoles largos trámites, gastos, complicaciones y riesgos.

Por lo tanto, un testamento también puede definirse como un acto de amor y de responsabilidad para nuestra familia, disminuyendo el riesgo de conflictos familiares y asegurando que nuestro patrimonio se entregue a las personas que nosotros designemos. Además de proteger, en el caso, a nuestros hijos menores de edad, ya que a través de él podemos nombrar a sus tutores.

El CNNM brinda algunas recomendaciones a considerar al momento de realizar tu testamento:

– Acude al notario público certificado de tu elección.

– No es necesario listar o relacionar todos los bienes que posees al otorgar un testamento, ni presentar documentación que acredite que son de tu propiedad.

– Cuando acudas al notario deberás proporcionar la siguiente información:

• Nombre
• Datos generales (lugar, fecha de nacimiento, nacionalidad, ocupación y domicilio)
• Estado civil
• Identificación oficial y CURP
• Nombres completos de tu familia, incluidos padres, cónyuge e hijos
• Notificar si eres una persona con alguna discapacidad para ver, oír, hablar o firmar

– Deberás definir a las personas que deseas nombrar como herederos. Si los herederos son dos o más es necesario que menciones la proporción en que cada uno de ellos participará en la herencia.

– En caso de querer heredar algún bien específico a una persona si deberás especificar de qué bien se trata.

– Como testador puedes nombrar uno o más albaceas para dar cumplimiento a lo dispuesto en el testamento, lo único que necesitas es designarlo por su nombre.

– Los padres que tengan la patria potestad sobre los hijos menores de edad pueden nombrar en su testamento a uno o más tutores para que a su muerte cuiden de sus hijos y los bienes de éstos.

Debido a la cada vez más creciente necesidad de fomentar una cultura incluyente en México, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social elaboró en julio de 2016 la Norma Oficial Mexicana NOM-034-STPS-2016 “Condiciones de seguridad para el acceso y desarrollo de actividades de trabajadores con discapacidad en los centros de trabajo”, la cual entró en vigor en septiembre del mismo año.

Su principal objetivo es el de promover prácticas de seguridad y salud en el trabajo que consideren las precauciones suficientes para personas con discapacidad.

En tal sentido, es importante que los entornos laborales sean incluyentes y desarrollen las facilidades para que, sin distinción alguna, todos los usuarios de sus instalaciones se sientan protegidos.

Entre lo establecido en esta Norma se especifica la elaboración de un análisis para determinar la compatibilidad del puesto con la discapacidad que presenta el trabajador, considerando:

• La discapacidad de cada trabajador.
• El área del puesto de trabajo.
• Los riesgos específicos asociados con la discapacidad de los trabajadores.
• Las medidas de control técnicas o administrativas existentes, así como la evaluación de su efectividad.
• Las medidas de control adicionales que el patrón determine para minimizar los riesgos.

Adicionalmente se establece como obligación del patrón lo siguiente:

• Colocación de señalización visual, auditiva y/o táctil en los centros de trabajo, que permitan el desplazamiento, la estadía y las acciones a seguir en caso de emergencia.
• Definición de un plan de atención a emergencias.
• Capacitación para trabajadores con discapacidad, en la cual se considere información de los riesgos específicos a que puede estar expuesto en su lugar de trabajo y en las áreas contiguas, así como de las acciones y medidas preventivas, incluyendo el contenido del plan de atención a emergencias y la manera en que estos trabajadores participarán en su ejecución.

“De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China con 73% y Estados Unidos con un 59%.”

“En México, el estrés laboral genera pérdidas aproximadamente de entre 5,000 a 40,000 millones de dólares al año, además de los 75,000 infartos que se registran, un 25 % son provocados por este mal.”

El estrés laboral definido como “saturación física y/o mental del trabajador” es un padecimiento que genera diversas consecuencias en los trabajadores, que no sólo afectan su salud, sino también su entorno más próximo, ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal, afectando así sus relaciones, desempeño y productividad laboral.

Entre los signos se incluyen: trastornos gastrointestinales, tensión muscular y contracturas, irritabilidad, insomnio, problemas de concentración, dificultad para tomar decisiones, incremento en el consumo de café, alcohol o tabaco, migrañas, resfriados frecuentes, depresión, ansiedad, neurosis, ausentismo, conflictos familiares, entre otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como una epidemia mundial y revela que el estrés laboral se convertirá en la nueva epidemia del Siglo XXI, en ese sentido resulta primordial identificarlo en etapas tempranas y adoptar una serie de pequeñas acciones para evitar que se convierta en algo crónico y aparezca el síndrome del quemado (burnout):

1. Mantén una agenda y un horario equilibrado entre lo laboral y lo personal y lo más importante ¡respétalo!
2. Incluye dentro de tu jornada descansos cortos cada dos o tres horas ¡levántate, respira, toma agua, platica!
3. Elimina distracciones, pon en silencio tu celular.
4. Trabaja en un espacio organizado, limpio y agradable ¡inspírate!
5. Prioriza tus tareas, comienza por las más desagradables y lo de mayor importancia.
6. Si tienes un proyecto grande, divídelo en partes, te generará menos estrés y podrás ir viendo tus avances.
7. Escucha música relajante.
8. Cuida tu alimentación, incluye en tu régimen una dieta equilibrada y por lo menos cinco espacios de comida al día.
9. Hidrátate continuamente, el agua mantiene nuestro cerebro en funcionamiento.
10. Mantente en movimiento con una rutina de ejercicio de por lo menos 30 minutos al día.
11. Descansa y duerme lo suficiente.