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Septiembre: Mes del Testamento

Marco Franco

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Septiembre: Mes del Testamento

Desde hace 17 años (2002) la Secretaría de Gobernación ha impulsado de manera conjunta con el Notariado Mexicano, la campaña Septiembre: Mes del Testamento, la cual tiene la finalidad de proteger a la familia y a su patrimonio fomentando la cultura del testamento. Durante este mes los notarios de todo el país reducen sus costos hasta en un 50% y amplían sus horarios de atención.

De acuerdo con el Colegio Nacional del Notariado Mexicano (CNNM) solo un poco más de cinco por ciento de la población mexicana que está en edad para otorgar testamento lo ha hecho, por lo que aún queda un largo camino por recorrer en lo que a cultura de previsión se refiere.

¿Qué es un testamento?

Es un acto jurídico en el cual uno designa, ante un notario, a las personas que a nuestro fallecimiento serán dueñas de nuestros bienes y propiedades, convirtiéndose así en los legítimos herederos de nuestro patrimonio.

Nadie tiene la vida comprada, y por eso no sabemos cuándo podemos faltarle a nuestra familia y lo mínimo que podemos hacer es dejar las cosas en orden, evitándoles largos trámites, gastos, complicaciones y riesgos.

Por lo tanto, un testamento también puede definirse como un acto de amor y de responsabilidad para nuestra familia, disminuyendo el riesgo de conflictos familiares y asegurando que nuestro patrimonio se entregue a las personas que nosotros designemos. Además de proteger, en el caso, a nuestros hijos menores de edad, ya que a través de él podemos nombrar a sus tutores.

El CNNM brinda algunas recomendaciones a considerar al momento de realizar tu testamento:

– Acude al notario público certificado de tu elección.

– No es necesario listar o relacionar todos los bienes que posees al otorgar un testamento, ni presentar documentación que acredite que son de tu propiedad.

– Cuando acudas al notario deberás proporcionar la siguiente información:

  • Nombre
  • Datos generales (lugar, fecha de nacimiento, nacionalidad, ocupación y domicilio)
  • Estado civil
  • Identificación oficial y CURP
  • Nombres completos de tu familia, incluidos padres, cónyuge e hijos
  • Notificar si eres una persona con alguna discapacidad para ver, oír, hablar o firmar

– Deberás definir a las personas que deseas nombrar como herederos. Si los herederos son dos o más es necesario que menciones la proporción en que cada uno de ellos participará en la herencia.

– En caso de querer heredar algún bien específico a una persona si deberás especificar de qué bien se trata.

– Como testador puedes nombrar uno o más albaceas para dar cumplimiento a lo dispuesto en el testamento, lo único que necesitas es designarlo por su nombre.

– Los padres que tengan la patria potestad sobre los hijos menores de edad pueden nombrar en su testamento a uno o más tutores para que a su muerte cuiden de sus hijos y los bienes de éstos.

¿Qué es la NOM-034-STPS-2016?

Marco Franco

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¿Qué es la NOM-034-STPS-2016?

Debido a la cada vez más creciente necesidad de fomentar una cultura incluyente en México, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social elaboró en julio de 2016 la Norma Oficial Mexicana NOM-034-STPS-2016 “Condiciones de seguridad para el acceso y desarrollo de actividades de trabajadores con discapacidad en los centros de trabajo”, la cual entró en vigor en septiembre del mismo año.

Su principal objetivo es el de promover prácticas de seguridad y salud en el trabajo que consideren las precauciones suficientes para personas con discapacidad.

En tal sentido, es importante que los entornos laborales sean incluyentes y desarrollen las facilidades para que, sin distinción alguna, todos los usuarios de sus instalaciones se sientan protegidos.

Entre lo establecido en esta Norma se especifica la elaboración de un análisis para determinar la compatibilidad del puesto con la discapacidad que presenta el trabajador, considerando:

  • La discapacidad de cada trabajador.
  • El área del puesto de trabajo.
  • Los riesgos específicos asociados con la discapacidad de los trabajadores.
  • Las medidas de control técnicas o administrativas existentes, así como la evaluación de su efectividad.
  • Las medidas de control adicionales que el patrón determine para minimizar los riesgos.

Adicionalmente se establece como obligación del patrón lo siguiente:

  • Colocación de señalización visual, auditiva y/o táctil en los centros de trabajo, que permitan el desplazamiento, la estadía y las acciones a seguir en caso de emergencia.
  • Definición de un plan de atención a emergencias.
  • Capacitación para trabajadores con discapacidad, en la cual se considere información de los riesgos específicos a que puede estar expuesto en su lugar de trabajo y en las áreas contiguas, así como de las acciones y medidas preventivas, incluyendo el contenido del plan de atención a emergencias y la manera en que estos trabajadores participarán en su ejecución.

El estrés, sus signos y acciones para evitarlo

Marco Franco

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El estrés, sus signos y acciones para evitarlo

“De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China con 73% y Estados Unidos con un 59%.”

“En México, el estrés laboral genera pérdidas aproximadamente de entre 5,000 a 40,000 millones de dólares al año, además de los 75,000 infartos que se registran, un 25 % son provocados por este mal.”

El estrés laboral definido como “saturación física y/o mental del trabajador” es un padecimiento que genera diversas consecuencias en los trabajadores, que no sólo afectan su salud, sino también su entorno más próximo, ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal, afectando así sus relaciones, desempeño y productividad laboral.

Entre los signos se incluyen: trastornos gastrointestinales, tensión muscular y contracturas, irritabilidad, insomnio, problemas de concentración, dificultad para tomar decisiones, incremento en el consumo de café, alcohol o tabaco, migrañas, resfriados frecuentes, depresión, ansiedad, neurosis, ausentismo, conflictos familiares, entre otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como una epidemia mundial y revela que el estrés laboral se convertirá en la nueva epidemia del Siglo XXI, en ese sentido resulta primordial identificarlo en etapas tempranas y adoptar una serie de pequeñas acciones para evitar que se convierta en algo crónico y aparezca el síndrome del quemado (burnout):

  1. Mantén una agenda y un horario equilibrado entre lo laboral y lo personal y lo más importante ¡respétalo!
  2. Incluye dentro de tu jornada descansos cortos cada dos o tres horas ¡levántate, respira, toma agua, platica!
  3. Elimina distracciones, pon en silencio tu celular.
  4. Trabaja en un espacio organizado, limpio y agradable ¡inspírate!
  5. Prioriza tus tareas, comienza por las más desagradables y lo de mayor importancia.
  6. Si tienes un proyecto grande, divídelo en partes, te generará menos estrés y podrás ir viendo tus avances.
  7. Escucha música relajante.
  8. Cuida tu alimentación, incluye en tu régimen una dieta equilibrada y por lo menos cinco espacios de comida al día.
  9. Hidrátate continuamente, el agua mantiene nuestro cerebro en funcionamiento.
  10. Mantente en movimiento con una rutina de ejercicio de por lo menos 30 minutos al día.
  11. Descansa y duerme lo suficiente.

45 actividades para hacer con los niños este verano

Marco Franco

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45 actividades para hacer con los niños este verano

El verano es la época donde los niños tienen más días de vacaciones y como padres resulta todo un reto tener actividades suficientes para que pasen un rato ameno y alejados de las pantallas, además de que es una excelente oportunidad para compartir tiempo con ellos y disfrutar en familia, por eso te proponemos 45 soluciones que pueden hacer juntos con poca inversión y fomentando la creatividad y la destreza. ¡Toma nota!

  1. Identificar constelaciones, estrellas y satélites: no debes saberlas, hay aplicaciones para tabletas y celulares que te ayudarán.
  2. Hornear pan y galletas.
  3. Jugar bajo una lluvia de verano.
  4. Ordenar la casa, aprovecha que tienen más tiempo libre en verano para enseñarles pequeñas tareas del hogar, es importante que los niños tengan sus propios quehaceres.
  5. Jugar a ser detectives por el barrio, deja pistas que hasta los más pequeños puedan seguir.
  6. Hacer smoothies de fruta y de ellos paletas heladas.
  7. Dormir en una carpa fuera de casa, una noche al aire libre les ayuda a combatir sus miedos. Pueden ir a un camping o armar la tienda de campaña en un jardín.
  8. Jugar a ser superhéroes usando toallas como capas.
  9. Aprender a leer un mapa, encontrar el lugar donde viven e identificar los 5 continentes.
  10. Hacer mermelada con frutas de temporada.
  11. Organizar una excursión en bicicleta para toda la familia.
  12. Programar una visita al bosque y recolectar hojas, ramas de árboles y cualquier cosa que a los niños les parezca interesante.
  13. Decorar camisetas.
  14. Hacer un tour por tu ciudad, aprovechen para visitar los principales monumentos que los rodean.
  15. Buscar una foto que les guste a todos y convertirla en un original rompecabezas.
  16. Escribir un diario de verano. Si los niños no saben escribir pueden armar el diario con dibujos.
  17. Ir de compras y dejar que los niños «manejen» el dinero, de esta forma aprenderán su valor y repasarán matemáticas.
  18. Viajar virtualmente con ayuda de ordenadores y tabletas, enséñales lugares remotos del planeta (ej. Gran muralla China en Google Maps).
  19. Escuchar juntos música de todas las épocas y estilos, y luego elijan su favorito.
  20. Hacer burbujas caseras con agua y detergente.
  21. Descargar de internet figuras recortables y colorearlas.
  22. Buscar insectos en el parque o el jardín, pueden ponerlos en un jarro de vidrio para verlos de cerca y observar cómo se comportan.
  23. Disfrutar de un día completo de películas.
  24. Asistir a alguna feria de la ciudad.
  25. Hacer un espectáculo de sombras chinescas en la noche con linternas.
  26. Sacar fotos familiares y hacer un albúm.
  27. Invitar a sus mejores amigos a pasar la noche en casa: fiesta de pijamas.
  28. Lavar el auto juntos, puede ser entretenido y refrescante.
  29. Hacer algún experimento fácil de ciencia como mezclar bicarbonato y vinagre.
  30. Hacer un picnic.
  31. Ir en domingo a los museos con entrada gratis.
  32. Juntar cosas que ya no usen y donarlas en algún orfanatorio cercano, compartiendo además una tarde con los niños.
  33. Plantar un huerto de frutas o vegetales.
  34. Hacer su slime y jugar con ella.
  35. Recordar junto con ellos tu infancia y enseñarles a jugar canicas, trompo o pirinola.
  36. Crear un mapa de sueños recortando imágenes de revistas o folletos viejos plasmando lo  que quiere ser cuando sea grande, a donde quiere viajar, etc. Pasarán una tarde diferente y conocerás sus pensamientos.
  37. Cocinar juntos, haz que sea tu ayudante por un día y enséñale a medir los ingredientes (por tazas, cucharadas, etc.), permite que mezcle todo y experimente con las texturas, sabores y colores.
  38. Construir instrumentos musicales con botellas de vidrio, agua, arroz o frijoles crudos.
  39. Hacer títeres con calcetines viejos, retazos de tela, hilos, y todo lo que se te ocurra. Una vez listos, ¡anímalos a armar su propia historia!
  40. Exploren nuevos sabores. Juega con tus niños usando una venda para los ojos y degusten nuevos platillos.
  41. Dirigir su propia película u obra de teatro. Haz que tu hijo invente el libreto, los disfraces y que asigne cada personaje a su gusto.
  42. Jueguen al aire libre, creen columpios con cauchos viejos o circuitos de juego con materiales reciclados.
  43. Crear un spa en casa, aprovecha para preparar una tarde de belleza con pinturas de uñas, mascarillas naturales y peinados divertidos. Todo look vale, ¡así que déjalos que te maquillen!
  44. Preparar una exposición de arte. Para los niños más artísticos, abrir una “galería” con sus creaciones les dará más ánimo para continuar con sus proyectos, basta con colgarlos o mostrarlos en las cenas familiares para recibir los aplausos.
  45. Anímalos a tener “souvenirs” de verano, tomen cualquier piedrita de forma extraña, conchas marinas, u objetos curiosos y escríbanle el mes y el año. Será un grato recuerdo de sus momentos juntos.

¿Cuál es la diferencia entre la jubilación por la ley 73 y la ley 97?

Marco Franco

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¿Cuál es la diferencia entre la jubilación por la ley 73 y la ley 97?

Antes de entrar al detalle de ello resulta primordial reforzar la importancia de la concientización temprana de cómo vamos a vivir nuestros años de retiro, ya que lo más común es pensarlo conforme más avanza nuestra edad, sin embargo entre más pronto tomemos decisiones al respecto más alta calidad de vida tendremos llegado el momento.

Actualmente contamos con dos leyes vigentes para la jubilación, la ley del 73 y la del 97, las cuales presentan diversas variaciones entre sus condiciones que son importante conocer a detalle para tomar las mejores decisiones.

¿Por qué ocurrieron cambios en la ley del 73?

Estos cambios se dieron debido al incremento en la esperanza de vida y la disminución de la tasa de natalidad en México. De esta manera se generó una desproporción en el sistema de pensiones, ya que habrían más pensionados que personas económicamente activas, por lo que habría más dinero destinado para las personas jubiladas que personas generando recursos económicos. A partir de esto se crearon las Afores.

Diferencias entre leyes

Condición Ley del 73 Ley del 97
¿A quién aplica cada una de ellas? A todos aquellos que comenzaron a cotizar antes del 1 de julio 1997. A quienes comenzaron a cotizar a partir del 1 de julio de 1997.
¿Cuántas semanas debo cotizar? 500 semanas mínimo 1,250 semanas mínimo
¿Qué edad debo de tener? 60 a 64 años (pensión por cesantía) 65 años (pensión por vejez) 60 a 64 años (pensión por cesantía) 65 años (pensión por vejez)
¿Cómo se paga mi pensión? Con base en el promedio de los últimos cinco años de tu trayectoria salarial, considerando también tu edad al momento de la jubilación: 60: 75%   61: 80%   62: 85%   63: 90%  64: 95%   65: 100% Con los recursos depositados en tu cuenta de afore o bien con la pensión mínima garantizada por parte del Gobierno
¿Está garantizada mi pensión para toda la vida? Si Si
¿En caso de fallecimiento mis beneficiarios reciben mi pensión? Si Si
¿Recibo anualmente aguinaldo? Si No
¿Mantengo el servicio médico? Si Si
¿Retiro algo de mi afore en efectivo? Si, SAR 92, Vivienda 92, Retiro 97, Vivienda 97 y aportaciones voluntarias Si, SAR 92, Vivienda 92 y aportaciones voluntarias
¿Puedo acceder a préstamos? Si No

Para las personas que se encuentran en el régimen de la ley del 97 es imprescindible estar muy atento del manejo de su administradora de fondo para el retiro (afore) y buscar siempre estar en la que da más rendimientos y cobra menos comisiones, además de buscar hacer aportaciones voluntarias para incrementar el ahorro y con ello la pensión.

Como empleado de GNP también puedes aprovechar el fondo para el retiro de GNP SUMA aportando el mayor porcentaje posible de tu salario, lo que te permitirá disminuir la pérdida del poder adquisitivo, obteniendo intereses y el beneficio de parte de la empresa.

15 tips para cuidar el medio ambiente

Marco Franco

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15 tips para cuidar el medio ambiente

Cuidar el medio ambiente no requiere grandes acciones, cada uno de nosotros podemos contribuir en nuestro día a día con pequeños detalles que harán grandes diferencias, ya sea en el transporte, el supermercado, la casa, la escuela o el trabajo.

Te proponemos 15 tips para hacerlo:

  1. Usa bicicleta, transporte público o comparte el auto cuando lo utilices.
  2. No desperdicies energía, apaga las luces que no utilices.
  3. Cambia los focos de bombilla por focos ahorradores.
  4. Evita dejar los aparatos enchufados.
  5. Procura utilizar pilas recargables y si no lo son deséchalas en lugares donde les den un tratamiento adecuado.
  6. Sé un consumidor responsable. Consume sólo lo que necesitas y agota la vida útil de los productos, en otras palabras: reduce, reutiliza y recicla.
  7. Elige productos que no tengan muchos empaques o envolturas y que no estén envasados en plástico.
  8. No uses artículos desechables.
  9. No desperdicies el agua, pon cubetas en la regadera para el agua fría y utilízala en la lavadora.
  10. Cierra el grifo y controla que no existan fugas.
  11. Cambia el centro comercial por el mercado; estarás comprando productos más frescos y seguros, sin transgénicos, además de apoyar a productores locales.
  12. Lleva contigo una bolsa de tela para que no utilices bolsas de plástico cuando hagas compras.
  13. Separa tus residuos al menos en orgánicos e inorgánicos y si es posible en reciclables (papel, aluminio, vidrio, cartón, tetrapack, etc).
  14. Convierte tu basura orgánica en composta.
  15. Cuida nuestros bosques. Apoya el ecoturismo en zonas boscosas y en general el manejo forestal sustentable; no maltrates los árboles y no provoques incendios. Reforesta, puedes hacerlo junto con nosotros en el Bosque Vivir es increíble.